Yoga heeft niet alleen een weldadige invloed op de souplesse en lenigheid van het fysieke lichaam. Wat velen zich niet realiseren dat de houdingen, strekkingen en ademhalingsoefeningen in de Hatha Yoga ook voor de ontspanning van onze ‘mind’ zorgen. De Engelstalige term ‘mind’ gebruik ik hier als de representatie van ons etherische mentale lichaam of onze denkgeest. Mind als begrip of definitie geeft in mijn beleving een betere omschrijving van wat ik bedoel dan het Nederlandse woord brein, verstand of geest.